“Если человек хочет прийти к самому себе,
его путь лежит через мир”.
Виктор Франкл
На нашу удовлетворённость жизнью влияет масса факторов. Однако, главным из них, на мой взгляд, является умение эффективно обращаться со своими собственными эмоциями и эмоциями окружающих нас людей.
Не так давно, с 1990 года, в среде психологического сообщества стали говорить об Эмоциональном интеллекте (ЭИ). С основными тезисами данного понятия Вы можете ознакомиться в моей статье.
После проведённого мною в 2019 году исследования "Влияние уровня развития эмоционального интеллекта на риск появления насилия в близких отношениях", реализованного для проекта "Знание остановит гендерное насилие: поиск новых решений", я взялась за создание своего собственного опросника (теста) на определение уровня развития ЭИ.
Мой тест на уровень развития ЭИ содержит в себе 45 вопросов, которые помогают определить актуальное развитие навыков понимания и осознания своих эмоций, самоконтроля и саморегулирования эмоционального состояния, самомотивации (способности применения своих эмоций для достижения желаемого), эмпатии и понимания чувств другого человека, а также навыков взаимодействия с эмоциями других людей.
Хорошая новость: эмоциональный интеллект можно развивать! Но у каждого из нас все пять основных навыков эмоционального интеллекта сформированы по-разному. Поэтому для начала желательно определить какие же навыки Эмоционального Интеллекта необходимо "подкачать" именно Вам, чтобы Ваша эмоционально-волевая сфера стала гармонично развитой, без перекосов в сторону эмпатии или самоконтроля.
После прохождения ТЕСТА на уровень развития ЭИ, клиенту предлагается заполнить АНКЕТУ, состоящую из 20-ти вопросов. Анкета необходима для прояснения клиентского запроса, уточнения текущей ситуации и предварительного изучения контекста, повлиявшего на формирование тех или иных жизненных обстоятельств. Такая предварительная доконсультационная подготовка позволяет сэкономить значительное количество времени клиента на знакомстве психолога с его ситуацией и эмоционально-волевой сферой, которое обычно занимает по продолжительности одну-две полутора часовых консультации.
Учитывая результаты Теста и ответы на вопросы Анкеты, я готовлю для клиента индивидуальную программу по развитию и улучшению его навыков понимания, контроля, регулирования и управления эмоциональной сферой, в которой обращаю особое внимание на проработку эмоциональных реакций от взаимодействия с другими людьми, где есть риск появления зависимости, манипуляций, насилия или других неэкологичных форм контакта.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА рассчитана на три месяца регулярной работы (встречи проводятся онлайн или оффлайн (в Самаре) один раз в неделю). Общее количество встреч: 1 вводная консультация + 12 занятий. Итого: 19,5 часов психологического консультирования и развития навыков эмоционального интеллекта.
Время проведения занятий закрепляется за каждым клиентом на весь период реализации программы, но при необходимости может быть изменено по просьбе одной из сторон. Диапазон для выбора времени проведения занятий: пн - пт (с 10:00 до 20:00 Мск.вр); сб - вс (с 10:00 до 18:00 Мск.вр).
Вы можете пройти ОНЛАЙН-ТЕСТИРОВАНИЕ на развитие навыков эмоционального интеллекта, перейдя по ссылке. В течение двух рабочих дней я направлю результаты Теста на Ваш адрес электронной почты. Если Вы примете решение пройти ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ развития Эмоционального Интеллекта, то напишите мне об этом в ответном письме: "Хочу пройти Программу" и оплатите её на данном сайте (форма для оплаты на странице "Стоимость"). После оплаты ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ я направлю на ваш адрес электронной почты ссылку на онлайн-форму (АНКЕТУ). В течение трёх рабочих дней после заполнения Вами Анкеты, я изучу Ваши ответы и результаты Теста, и мы сможем выбрать удобное время для проведения вводной консультации, на которой обсудим Вашу индивидуальную программу развития навыков Эмоционального интеллекта и достижения желаемого Вами результата.
Стоимость "Индивидуальной программы развития ЭИ" (19,5 часов): 30000 рублей.
Оплата осуществляется на моём сайте, на странице Стоимость
Какой бы сложной или нестандартной ни была Ваша ситуация - Вы всегда можете связаться со мной, я выслушаю Вас, мы вместе проанализируем проблему и найдем способы ее решения.
В настоящее время провожу личные консультации только в онлайн формате в режиме видео связи. Возможные каналы связи: Skype, WhatsApp, Viber, FaceTime. Длительность консультации - полтора часа. Обязательна предварительная запись за один-два дня. Предоплата 100% в день консультации, по факту оплаты высылаю электронный чек. Действует система скидок.
Вместе с моей коллегой по некоммерческому волонтёрскому проекту "Знание остановит гендерное насилие: поиск новых решений" Анастасией Бабичевой пишем книгу о домашнем насилии. Эта книга про развитие домашнего насилия от истоков до последствий. Книга задаёт вопрос: есть ли выход из домашнего насилия? Что ставит под сомнение возможность выхода? А если возможно выйти из домашнего насилия, то как и благодаря чему? В книге мы рассматриваем истории двух героинь. Их собирательные образы основаны на реальных событиях. Одинаковыми ли будут их стратегии выхода? Смогут ли они преодолеть домашнее насилие, и чего им это будет стоить?
Книга планируется к выходу в электронном и печатном форматах.
С целью повышения эффективности первичной консультации, предлагаю Вам пройти разработанный мною онлайн тест "Методика оценки эмоционального интеллекта" для диагностики уровня развития Ваших эмоциональных навыков.
Эмоциональный интеллект отвечает за наши способности: понимать свои и чужие эмоции, контролировать их, использовать собственные эмоции для достижения целей и желаний, взаимодействовать с эмоциями других людей. Подробнее ознакомиться с данной темой можно в моей статье.
Ссылку для прохождения теста я направлю на Ваш адрес электронной почты после записи на консультацию.
